30天，对一个普通人来说，也就是那么一段不长不短的日子，然而，对于家有高考生的家长朋友们可就是异常漫长且备受煎熬的一段日子了。作为2011年的考生家长，我是深有体会的。人家说，家长是考生的“后勤部长”，那么我们如何做好这最后一个月的“后勤部长”，保障奋战在前线的孩子能坚持到最后，打好高考这漂亮的一仗呢？

高考越来越近，周围的火药味会越来越浓，在这样的情况下，作为家长要把重点放在保证孩子的一切“正常”——心态正常、身体正常、复习正常、发挥正常，如此，也就算是成功的高考了。我觉得要想孩子“正常”，家长首先要保持“正常”，至少要表现得很“正常”才是。

首先，家长们应该保持正常的心态，明白高考的主体是孩子。考前这一阶段如何学习，6月7日如何考试，那都是孩子们的事情。家长要做的就是要信任孩子，相信他有能力完成最后的学业，并能做好充分的准备迎战高考。对孩子的考试要有平常心，不把过高的期待强加于孩子，且要无条件地接纳孩子，在内心里要想清楚，无论孩子的高考成绩时什么样的，都一如既往地爱自己的孩子。能做到这一点，家长在最后这一阶段的陪考就会比较放松。而家长的放松与否，对孩子的情绪影响很大。

我的一个邻居就很焦虑，她到最后的时候都不行了，晚上睡不着觉，白天干不进去工作。每天晚上孩子回到家，她在家呆着，总觉得会干扰孩子的学习；出去散步，又担心孩子没在学习。就在这样的纠结中，人都瘦了一圈。关键是，她这样的情绪影响到了孩子，有一阵子，孩子的情绪就特别低落。后来，她意识到了自己的问题，适度做了调整，孩子的心情也平复，最后考得非常不错。

所以说，要想孩子能一路保持好的状态，家长的心态非常关键。

其次，家里的生活节奏要保持正常。我的女儿是2011年的考生，在她的高三阶段我就一直比较放松，该干吗干吗。我每天就做我该做的。早晨我不到6点就起床，在她起来前把早饭做好。白天我干我的工作，有空的话会约上朋友们出去玩玩，晚上女儿上晚自习，我会给她做夜宵。这一切，都是过去的节奏。就算到了最后阶段，我也是每天晚上按照我的作息时间在10点多一点就上床休息了。我明白，我不能代替孩子做任何事情，我所能做的就是打理好她的生活，让她吃好喝好，让她的生活保持正常。女儿高三阶段，先生也一直没有停止看他的电视，晚上女儿回来，他还邀请女儿和他一起看一会。看我们一切都很正常，女儿也没有什么特殊要求，就想以前的每次考试一样，按部就班地准备着她的高考。

我感觉在生活上，如果有些家长过去很忙，到了这个阶段确实可以把时间往家里倾斜一些，早一点给孩子准备饭菜等等，但没有必要刻意做出太大的变化。还有食谱、环境等等，一切维持跟原来差不多的样子是最好的，否则会给孩子无形的压力。

还有，我感觉家长要做的一件事情就是要关注孩子的情绪变化。高考越来越近，孩子的弦会崩得越来越紧，有些孩子甚至出现情绪上的波动。比如有些女孩子动不动就哭鼻子，有些男孩子动不动就发脾气，这些都是孩子压力大的表现。这个时候，家长切忌指责孩子，而要对孩子表示关怀，如果可能的话，可以抱抱孩子。如果孩子愿意倾诉的话，家长要耐心倾听孩子，让孩子把他的情绪宣泄出来。只有宣泄出来，孩子才能投入下一轮的学习。